Quelle routine pour ma peau adopter en été ?
L'été est probablement la saison que nous attendons le plus, synonyme de vacances, de soleil et de moments de détente. Mais la saison estivale rime également avec une exposition accrue aux rayons UV, au sel marin, au chlore de la piscine, au vent, à la chaleur … De quoi mettre à rude épreuve la santé et l’apparence de notre peau. Dans ce guide, découvrez tous nos conseils pour une routine beauté naturelle, afin de prendre soin de votre peau cet été !
Sommaire
Pourquoi adopter une routine bonne mine en été ?
Au cours de la saison estivale, notre peau est soumise à de nombreuses agressions telles que les rayons UV, la chaleur, le vent, le sel de la mer ou encore le chlore des piscines. Ces facteurs peuvent occasionner des dommages cutanés, allant de la déshydratation à des brûlures solaires, en passant par l’accentuation du vieillissement prématuré de la peau. Adopter une routine de soins adaptée permet de prévenir ces effets néfastes et de conserver une peau saine et lumineuse tout au long de l'été.
Quelle routine visage pour chaque type de peau en été ?
Durant l’été, le geste visage et corps le plus important demeure dans l’application régulière d’un écran solaire.
Mais quelle routine de soin adopter spécifiquement selon votre type de peau ? Voici nos conseils pour les peaux sèches, grasses et mixtes.
La routine d’été pour les peaux sèches
Nettoyez votre peau en douceur avec une huile démaquillante.
Optez pour un sérum riche en actifs hydratants comme l'acide hyaluronique.
Utilisez une crème hydratante nourrissante pour protéger votre peau des agressions extérieures.
La routine d’été pour les peaux grasses
Privilégiez un nettoyage en profondeur avec un gel nettoyant purifiant.
Utilisez une lotion tonique astringente pour resserrer les pores et réguler la production de sébum.
Choisissez un fluide léger ou un gel hydratant non gras pour maintenir l'hydratation de votre peau sans obstruer les pores.
La routine d’été pour les peaux mixtes
Adoptez une routine équilibrée en utilisant des produits adaptés à chaque zone de votre visage.
Utilisez un masque purifiant une à deux fois par semaine pour éliminer les impuretés et matifier la zone T.
Optez pour une crème hydratante légère qui conviendra tant aux zones grasses qu'aux zones plus sèches de votre visage.
Nos recettes naturelles : soin de la peau en été
Contre indications / Précautions
Voici nos petits rappels importants, par mesure de précaution :
Pensez toujours à effectuer un test cutané avant toute utilisation pour vérifier l'absence d'allergie ou d'irritation.
Évitez l'exposition prolongée au soleil, notamment lors des heures les plus chaudes et également après l'application de certains produits photosensibilisants tels que les huiles essentielles d'agrumes.
Consultez un professionnel de santé en cas de doute.
Conseil de l'expert
N'oubliez pas que la clé d'une peau éclatante durant tout l’été réside dans une hydratation régulière, une protection solaire adaptée et une alimentation équilibrée riche en antioxydants. Prenez également le temps de vous détendre afin de diminuer le stress au maximum, car le bien-être intérieur se reflète à l'extérieur !
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Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse
Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.
Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.
Recettes associées
Comment prendre soin de sa peau pendant l'été ? Nos produits soin et beauté naturels
Pour prendre soin de votre peau naturellement pendant l'été, voici nos conseils et nos recommandations de produits, répertoriés en 4 étapes clés pour une routine estivale idéale :
1. Préparer la peau :
Pour préparer votre peau au bronzage et renforcer sa barrière protectrice :
L’huile végétale de Carotte : Le macérât huileux de Carotteriche en provitamine A, stimule la production de mélanine et prépare ainsi la peau au bronzage tout en prolongeant le hâle et en la protégeant des radicaux libres. Attention cependant cette huile ne protège pas la peau contre les rayons UV. Mélangez quelques gouttes de macérat huileux de Carotte dans votre crème visage et corps et appliquez la préparation quotidiennement. Massez bien jusqu'à la pénétration complète. Vous pouvez commencer son application dès les mois d’Avril et Mai afin de préparer votre peau au soleil.
La poudre d'Urucum : Naturellement riche en caroténoïdes, la poudre d’Urucum BIO prépare la peau au bronzage et prolonge le hâle tout en la protégeant des radicaux libres. Vous pouvez la mélanger à votre crème hydratante ou à votre huile de soin habituelle, et appliquer la préparation sur le visage et le corps quotidiennement.Vous pouvez aussi consommer la poudre d’Urucum en voie interne, en l’ajoutant à vos smoothies, vos jus de fruits maison ou en la saupoudrant dans vos assiettes.
Pour approfondir le sujet, découvrez notre guide complet : Comment préparer sa peau au soleil naturellement ?
2. Protéger la peau :
Pour protéger votre peau des agressions extérieures et des rayons UV du soleil :
Le lait solaire minéral SPF 30 : Avec son fini invisible, ce lait solaire visage & corps SPF 30 protège efficacement la peau des UVA et des UVB grâce à son filtre minéral 100% d’origine naturelle. Sa formule certifiée BIO est adaptée aux enfants dès 3 ans. Elle associe l’oxyde de zinc à un extrait de Karanja, le Pongamol, pour vous offrir un indice de protection élevé. Ce soin solaire haute protection est enrichi en huile de Fruit de la Passion BIO, riche en bioflavonoïdes et oméga-6, à l’action antioxydante, idéale pour protéger la peau du photoviellissement.
Le stick solaire minéral SPF 50 : Ce stick solaire SPF 50 résistant à l’eau offre une haute protection pour les zones sensibles (pommettes, arêtes du nez, lèvres, tatouages, cicatrices…). Sa formule vegan, enrichie en huile de fruit de la Passion BIO pour une action régénérante et antioxydante, participe à freiner le processus de vieillissement cutané prématuré lié aux UV. Convient dès 3 ans. Appliquez le stick directement sur les zones sensibles avant l'exposition au soleil. Renouvelez l'application régulièrement, en particulier après avoir nagé ou transpiré.
Pour en savoir plus, nous vous invitons à plonger dans notre guide complet : Quels produits naturels utiliser pour se protéger du soleil ?
3. Nettoyer la peau :
Pour nettoyer la peau en profondeur, éliminer les impuretés et réguler le sébum :
L’eau micellaire au concombre BIO & Acide hyaluronique : Infusée de Concombre frais BIO désaltérant et adoucissant, cette eau micellaire BIO nettoie, démaquille et élimine efficacement les résidus de crème solaire sur le visage, les yeux et les lèvres. Enrichie en Acide Hyaluronique repulpant et en Aloe Vera BIO apaisant, elle apporte douceur, souplesse et confort. La peau est plus fraîche, nette et lumineuse. Imbibez un coton d'eau micellaire et passez-le délicatement sur le visage et les yeux pour éliminer les impuretés, la crème solaire et le maquillage. Renouvelez l'opération si nécessaire. Utilisez matin et soir, sans rinçage.
La poudre nettoyante enzymatique Papaye & Vitamine C : Nettoyante et exfoliante, cette poudre 2-en-1 aux enzymes naturelles désincruste les pores et affine le grain de peau. Concentrée en vitamine C antioxydante, elle booste l’éclat et unifie le teint. Au contact de l’eau, sa texture devient mousseuse pour un effet « nuage crémeux » sur la peau. Appliquez une petite quantité de poudre sur le visage humide, massez délicatement, puis rincez abondamment à l'eau tiède. À utiliser 1 à 2 fois par semaine.
Le gel douche Pêche & Bergamote BIO : Vitaminé et fruité, ce gel douche BIO gorgé de soleil aux notes de Pêche et d'huile essentielle de Bergamote BIO, enveloppe la peau de gourmandise. Riche en Aloe vera BIO, ce soin lavant doux, sans sulfate et sans dérivé d'huile de palme, nettoie la peau sans la dessécher, la débarrassant des résidus de transpiration, de crème solaire, de sel marin ou de chlore. Pour une peau souple et délicieusement parfumée après une journée au soleil. Appliquez une petite quantité de gel sur la peau humide, faites mousser, puis rincez abondamment à l'eau tiède.
4. Hydrater / Réparer la peau :
Hydrater et nourrir intensément la peau pour maintenir sa souplesse et son élasticité, l'apaiser et calmer ses échauffements, tout stimulant sa régénération et sa réparation :
Le gel d'Aloe vera : Apaisant et hydratant, le gel d'Aloe vera BIO soulage les irritations et les rougeurs tout en maintenant l'hydratation de la peau. Il est particulièrement recommandé en cas d'échauffement de la peau ou de coup de soleil. Appliquez une petite quantité de gel sur la peau propre et sèche, puis massez doucement jusqu'à absorption complète. À utiliser quotidiennement, matin et soir, pour une peau apaisée et hydratée.
Le beurre de Karité de Guinée BIO : Nourrissant, protecteur et réparateur, le beurre de Karité de Guinée protège la peau des agressions extérieures et prévient le dessèchement cutané lié au soleil. Il peut même s’appliquer sur les cheveux pour un soin capillaire profond, après une journée au soleil. Prélevez une noisette de beurre et faites-la fondre entre vos mains, puis appliquez sur les zones sèches du corps en massant délicatement jusqu'à absorption complète. À utiliser quotidiennement, notamment après la douche ou le bain.
La crème à tout faire Aroma-Zone : Gorgée de jus d'Aloe vera BIO et enrichie en huiles de Jojoba et Calendula ainsi qu'en beurre de Cacao, cette crème multi-usage certifiée BIO nourrit et adoucit les peaux de toute la famille. Elle est idéale pour l’été, notamment pour les peaux sèches et déshydratées. Fondante et non grasse, elle s'adapte à tous les usages : crème hydratante visage, crème nourrissante corps, mains, pieds, masque visage et même soin capillaire ! Appliquez généreusement sur la peau propre et sèche, et massez jusqu'à absorption complète. Répétez l'application aussi souvent que nécessaire pour maintenir l'hydratation de la peau.